女人湿气重症状

湿气重是现代人的通病。

湿邪是现代人健康的克星,它就像自然界重的水患一样,令江河决堤,河流泛滥,影响身体内环境的平衡。若能调理身体的阴阳,祛除湿邪,体内“风调雨顺”,水湿就会各行其道。

正常的湿气其实是自然界万物生长的一个必要条件,从来源上分为外湿和内湿。

外湿就是自然界中的水湿,比如天上的云,地下的水、早晨的雾露、冬天的冰雪,都来源于大气中所含的水气(中医称为湿气)。

内湿就是人体内的津液(人体正常水液的总称),也就是西医学上的体液。人体中的体液约咱人体体重的60%,这些体液中的主要成分就是水,不光是我们的脏腑器官组织中有体液,就连细胞也被体液所包围,正因如此,不管是中医还是西医都很重视人体内的水液代谢。

像上面这些正常的,生理的湿,我们称为湿气,但是当湿气太过,变成为异常的、病理的,这适合的湿就叫做湿邪了。举个简单的例子,植物本来需要两天浇一次水,可我们若每天浇上两三次,过不了多久,这些植物就会烂根软叶。人体也是如此,如果水湿过剩,排不出去的湿气就会变成湿邪,成为致病的因素。

湿气多了不行,可也不能变少,否则就成了燥邪。从营养学角度看,成人每天饮水量应不少于1500ML至1700ML。

你到底是多湿还是多燥?可以简单自测一下。

多湿则口黏不爽,涎多痰多,脘腹痞满,头身困重,小便不利,便溏黏滞,足跗水肿,舌胖苔腻。

多燥则口干思饮,饮而不多,脘闷腹胀,四肢乏力,手足心热,皮肤干燥,大便干燥,舌红少苔。

同样的湿邪到不同人身上,会出现不同变化,湿邪我们叫阴邪,它的特点是最容易伤阳气、重浊黏滞、容易侵害人体的下部,同时根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状。

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女人湿气重的症状很多,总结起来说有以下几点:

1、诱发妇科病

湿气重其特点是易伤阳气,浑浊粘稠重,易损伤女性下部。可见白带量多,并伴有会阴瘙痒。寒湿重,白带颜色会发白,质地清稀;湿热重,白带颜色可为黄色,质地粘稠。同时,还会导致月经紊乱,经期容易出现经期小腹疼痛,经血量发黑,以及出现甲状腺囊肿、乳腺结节或者乳腺增生、子宫肌瘤等等,这都是女性湿气重所表现出来的。

2、影响体型

湿邪侵入人体后,停滞在脏腑经络中,会阻塞气机,导致气机异常升降,会造成女人体胖,有很多女性脂肪堆积在小腹部,出现小肚子比较大,还有的患者大腿变粗、臀部变大,里面并不是脂肪,而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重的表现。

同时,容易水肿,不仅脚部水肿,还容易出现眼袋,女性在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深,所以黑眼圈也比较明显。 

3、舌头厚腻

舌头黏腻,舌头厚或者口味异常,部分患者会出现口干,舌苔较厚或者口臭味等症状,这是湿气重的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确,早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。吸烟的人不能作为判断标准。

4、皮肤暗黄

女性湿气重主要表现是皮肤油腻,容易长痘痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。

5、关节病变

湿气倾注于关节经络,也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

6、大便异常

女性湿气重可以表现为便秘或者大便不成形,大便不正常。清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。

7、精神状态不佳

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。

8、胃口差

湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

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那么如何正确的祛除湿气的呢?

这里对祛湿原理做个简单的介绍。其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:

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1、主责:健脾健胃、利水渗湿

2、在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3、在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

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