女人祛湿偏方

体内湿气重的人,照着做,能助你祛湿排毒事半功倍!

2020/06 hzq

夏季人们喜欢吃寒凉食物、吹空调、喝冷饮,再加上气候闷热潮湿,湿气非常容易入侵体内,湿气重不算病,但是却能对人体造成伤害,引发各种不适症状,比如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、大便不成形、失眠头痛、头晕,湿气重就会造成脾胃不和,这类人通常不想吃东西、口黏乏味、容易疲倦、没有精神,所以湿气重的人,一定要健脾除湿。

体内湿气重的人,记住3句话,能助你祛湿排毒事半功倍!

1、少吃甜食

生活中不少人都喜欢吃甜食,尤其是年轻的女性朋友,甜品、冰激凌爱不释手,但是摄入过多的甜食就会伤脾,脾主运化,脾不好的人体内的湿气无法排出,造成湿气滞留,所以要少吃甜食,以免造成体内湿气过重。

2、别贪凉

湿气重的人,寒凉食物一定要少吃,这类食物会导致体内的阳气不足,让湿气加重,虽然夏季类似西瓜、黄瓜、苦瓜等这些食物本身是夏季清热解毒的利器,但是别湿气严重的人吃了,却会适得其反。除了这些食物,还要注意别贪凉,少吹空调,不洗凉水澡,不和冰饮料冰啤酒,这些东西都会刺激肠胃,造成脾胃不和,造成体内湿气重。

3、多穿一件衣

入秋以后,天气逐渐转凉,老话经常说春捂秋冻,尤其是年轻人为了美丽穿的过少,脚踝、肚子、腰保护的不好,这种做法最容易让湿邪入体,秋天,昼夜温差大,一定要做好保暖,晚上不洗凉水澡、洗头后吹干再睡觉,千万不能只要风度,不要温度!

湿气重是百病之源,除了记住上面三句话,我们还应该从饮食下手配合祛湿,坚持吃下面这4物,可以帮助人体排除湿气,秋冬少生病!

1、山药

现在人们的养生意识越来越强,已经都知道山药是营养价值很高的食物,能帮助人调理身体,山药虽说没有直接祛湿的功效,但是山药对脾胃特别好,脾主运化,可以帮助身体排除多余的湿气,非常适合脾虚的人吃。山药的种类很多,我们吃的时候最好选择铁棍山药,这种山药比普通山药功效更强,不但可以补脾,还可以养气。

2、辣椒

四川、重庆的人喜欢吃辣椒,是因为受潮湿坏境的影响,体内湿气过重,需要依靠辣椒让自己多出汗帮助排出体内的多余湿气,同时辣椒还可以补充大量的维生素c,一举两得。值得一提的是,辣椒不能选择太辣的那种,很容易出现上火的症状。我们平时做才是放一点青椒或者是普通的红辣椒就可以。

3、红豆薏米粥

祛湿气,祛湿瘦身

红豆薏米可是被誉为“祛湿之王”,薏米能有效促进体内水分以及血液代谢,具有美白、祛斑、消水肿祛湿的疗效,但是红豆薏米粥做法很讲究,吃错了不但起不了作用还容易伤害脾胃,红豆薏米粥里说的“红豆”指的是“赤小豆”,另外薏米药性微寒,应该先翻炒,翻炒后的薏米,药性变得平和,更利于健脾祛湿。

4、玉米

玉米一直都被誉为长寿食品,现在已经成为了人们餐桌上的常客,中医讲,玉米味甘、性平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿的作用,玉米含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,缓解便秘,玉米上有个“宝贝”是玉米须,玉米须煮水有凉血泄热的功效,有开胃的功效,还能帮助排出体内的湿热之气,千万别丢了!

受季节的影响,秋天本来就是一个容易让邪气入体的时节,容易诱发脾胃失调、食欲不振,因此要多吃祛湿排毒的食物,多吃健脾的食物,同时秋天也要注意保暖,多运动,体内湿气小,才能健康生活,冬天才会少生病!

再有,就是做穴位贴敷

在《清太医院配方》一书中,载有“延年涌泉膏”之防病保健方:药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香、麝香等搅拌成膏,制成膏贴。

据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。

若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,延年益寿,此后渐渐流传于民间,经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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