女人祛湿偏方

秋季也会湿气重,如何去除体内湿气?

2020/11 misszhang

在白露节气之前,秋天的主要特征并不是燥,而是湿,这个时间应该以祛湿为主,不然很容易导致湿气入体,加重体内的湿气。

秋季怎么祛湿?

1、多运动,尤其是对于体内湿气较重的人群,一定要克服心理上的懒散,努力运动起来,这样可以加速体内湿气的排出。 

2、注意饮食,不要暴饮暴食,也不要吃太多生冷的食物,饮食宜清淡。

3、注意保暖,不要长时间待在潮湿的环境中。

4、注意食补或者药补,可以在医生的嘱咐下选择一些祛湿健脾的药物和食物进行日常调养。

秋季怎么避免体内存湿? 

1、在秋初就要注意饮食,不要过多食用生冷瓜果之类的食物,减少冷饮和冰激凌等食品的摄入。

2、多运动,提高身体免疫力,加速体内循环,帮助体内湿气的排出。

3、选择一些祛湿的方法,比如在生活中适当选择进行一些艾灸、推拿,按摩或贴敷涌泉穴等方法。

4、注意食疗,可以选择一些健脾祛湿的药材或者食材作为日常的调养维护。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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