女人祛湿偏方

女人祛湿湿气的有效方法

2020/08 misszhang

人体内湿的危害是极大的,如何调理身体,去除湿邪,成为许多女性想要解决却解决不了的难题。其实在生活中,只要多注意生活饮食习惯,合理的饮食加上勤加锻炼,健康的体魄将不再遥远。

1、水果虽好,不可多吃

夏天天气炎热,用水果来降温解火成了广大女性朋友喜欢的解暑方式,对于那些为了瘦身减肥而以水果代替主食的女性来说,这个时候的选择就更多了,她们几乎不吃其它食物,这是不健康的,因为,这个时候上市的水果大多性偏寒冷,例如:西瓜、香蕉等,因此,湿重脾虚的女性在这个时候不要吃太多水果,要吃的话,选择对脾胃伤害较少的水果如桃、苹果、李子等,当然,对身体好的还是每天的主食,特别是以五谷杂粮为主的饭才是养人的。

2、偶尔吃点酸,护脾又护肝

在中医理论中,木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝,五行是相生相克的,在这过程中,肝和脾是相互依存的,因此养肝就是在养脾,酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮正常运作。因此,保护好肝脏也就是从根源上养脾,对于体内湿邪很重的女性朋友来说,平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等对于身体是有好处的。

3、发酵食物有好处,清楚肠道更有效

食物的保存是因为在食物内部有酵母元素的存在,含有酵母元素的食物不仅有独特的味道,而且有助于吸收,对于受到湿邪之气伤害的朋友来说,这类的食物养脾胃,发酵食物在生活中很是常见,例如,醋、啤酒、酱油、腐乳等等,这些食物或者调料都是能够养脾的,对于人们肠道的代谢非常有帮助。

4、甜食虽美味,也要分种类

通常来说甜食是女性朋友的爱,甘甜的食物对于脾胃的养护很有帮助,所以适当的吃点甜食不仅可以保护脾胃,而且能够带来愉快的感觉。对于那些体内有湿的女性来说,要时刻保持心情的愉悦,一个人心情的愉悦,对于消化系统是有帮助的。通常来说,我们吃的中式点心,糖果被成为“甘甜”,苹果、桃是称作“甘淡”的,甘甜和甘淡对于脾胃都是有好处的,但是,西式点心中的甜食、乳品却是属于“甘寒”的范畴,因而这类的食物,对于那些体内湿气较重的女性来说是不宜多吃的。

对于那些调节湿气的女性来说,还有许多方式来进行调节,例如,可以尝试一下薏米红豆粥,还可以去做一下经络调节,这些都是能够有效的去除湿气,当然,每天保持自信,让微笑绽放在脸上,一切都泰然处之的看待,这样对于调节体内湿气会起到事半功倍的效果,从而,达到告别“湿女人”的终目的。

我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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