女人祛湿偏方

身体湿气重的症状及祛除湿气的食疗方法

2020/08 misszhang

夏季湿气大,体内的湿气会增加,促使身体免疫力下降。俗话说:“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无。”

3大部位湿气重症状有哪些?

1、湿在心脏

湿气在心脏,临床上称为“风湿性心脏病”,因湿热活动过盛,影响心脏健康,导致病变出现,这一病症,在生活中比较常见。最明显的表现有心慌气短、身体疲倦乏力、容易咳嗽等。若出现风湿性心脏病,可能伴有心绞痛的发生,要警惕,预防猝死。

2、湿在肝胆

“肝胆相照” 肝脏和胆是紧密相连的,这两部位湿气重,会导致肋骨胀痛。身体两侧会有肋痛感,临床称为胸肋。肝胆有湿气,加之,肝火旺盛,还会表现出情绪激动的情况。对女性来说,要注意外阴健康,如外阴瘙痒、白带异常,可能是肝胆湿气过重导致。

3、湿在脾胃

中医上讲,炎热的夏季,长夏阶段对应脾脏,这个季节湿气重,最伤脾。脾主运化,脾的湿气重,对身体伤害很大,会导致脾胃失调,主要表现有口臭、面色萎黄、重复长痘、神态疲倦、脉虚无力等。

祛湿的食疗方法

1、山药排骨汤

取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。

作用:体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。

2、瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。

锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。

作用:苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。

3、排骨焖香菇

排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。

作用:香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

4、凉拌绿豆芽

锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。

作用:绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

对于湿气轻微的人来说,上面的方法虽然对湿气有一定的抑制和预防作用。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

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