女人祛湿偏方

初秋的头等大事:先排湿气再进补!

2020/07 misszhang

立秋后,身在秋天,仍在暑中,但性质全然不同。立秋之前阳气发散,立秋后阳气收敛。天地阴阳的变化已经悄悄转换,人体气血亦要收敛,为来年春夏的生长蓄积能量了。

在这一年一度的进补之前,需要先清除暑热在体内留下的湿气,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是祛湿气!

进补前,一定要先祛湿气

“闭门留寇”是中医的一句术语,意思是把贼给关到屋里了。说的是当身体里面有病邪的时候,不可盲目进补,否则就是夏天的湿气还没清除出去,就把门关上了,都给堵在里面出不去了。

初秋祛湿气的意义还远不止这些:

1、长夏大湿大热

长夏大热大湿,身体内积聚了太多的湿热之气。此时身体内积聚了太多的湿热之气,如果不将它们排泻出来,会瘀堵我们经络,耗伤我们气血。

2、脾胃受夏天摧残,身体湿气重

由于刚经历了长时间潮湿闷热的天气,再加上夏天生冷瓜果吃的比较多,凉拌菜、冰西瓜、冰激凌、冷饮、烤串、炸鸡、啤酒,这些东西很易伤到脾胃,使脾胃变得很虚弱。脾越虚运化水湿能力越差。此时身体内湿气也比较重。

在立秋时体内湿毒都没有清掉的情况下,贸然进补,或是贴秋膘,脾胃容易承受不了,造成消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、腹泻等表现。

3、脸发黄,四肢沉,浑身难受

体内湿气多了,脸上皮肤就会变得粗糙、色斑颜色也会加重,而且皮肤较油腻,易长痘痘,或长湿疹。不仅如此,整个人也会感到很疲乏,身体四肢发沉不轻松,头发蒙、不清爽。

4、初秋祛湿效果好

虽然夏季也要祛湿,但是常会一边祛着,一边又在积累着,祛掉的湿气很快又回来了。而立秋过后是个转折点,大自然中的湿热之气开始减弱,凉爽干燥之气增多,不用担心刚祛掉,又回来了。所以这个时候祛湿很合适。

按摩承山穴,在日常生活中祛湿气

承山穴位于小腿肚子下方正中的位置,是人体祛除湿气最好的穴位。它处在足太阳膀胱经上,而膀胱经主一身阳气,所以承山穴能够通过振奋太阳膀胱经的阳气,帮助人体排出湿气。

如果你按了承山穴之后,发现自己有明显的酸胀感,那就说明你体内有湿气。如果能长期按摩承山穴,我们的身体也会微微发热,这是因为体内阳气被调动起来,开始发挥作用赶走身体内的湿气。一些朋友晚上睡觉时,裸露的小腿肚子受到寒邪入侵会抽筋,这时候也可以按摩按摩承山穴,提振体内阳气,抽筋的情况也会很快消失。

足贴贴敷涌泉穴

脚底有个极重要的穴位--- 涌泉穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴,这是人体长寿大穴,是人体排出病气,提升阳气的通道。涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。

七湿足贴,萃取天然中草药的精华有效成分就是通过足底的涌泉穴渗透到全身由下自上,循环汇通体内祛除体内湿寒邪毒使用方便,睡前贴,早上撕掉,当天就能看到湿寒排出。

祛湿,食疗有方

四神汤

中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。

1、煲汤:可以单独煮,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响其它汤的味道。

2、煮粥:煮粥时,将四神汤的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,长期坚持。

3、做糕点:将四神汤材料弄成沫状,少量的加入到面粉里,发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。

赤小豆冬瓜生鱼汤

材料:生鱼1条、冬瓜250克、赤小豆30克、生姜10克。

用法:生鱼宰净,冬瓜连皮切块,与赤小豆、生姜同煲汤,不放盐食用。每1-2周喝1次即可。

作用:补脾、利水、消肿。

天地间在夏日的狂热后,终于展示出了一丝温婉,我们匆忙着生长的日子终于可以稍微有所休憩,这股停歇,可以让我们看到最美的蓝天白云,也是告诉我们,给身体休息的机会,是一种顺应时节的养生方式。



我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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