女人祛湿偏方

七湿足贴推荐:广东的夏季湿邪伤身,有效祛湿方法在这里

2020/07 misszhang

广东的夏季以“湿”字当道,天气炎热,雨水多;人湿气重的话会易疲劳、没食欲,湿气长期得不到祛除会引发多种疾病。祛湿除了锻炼外,还可以吃一些祛湿的食物,当然穴位按摩或者贴敷祛湿也是个不错的选择。那么,夏季如何祛湿呢?为你列出夏季祛湿良方,助你祛除湿邪,呵护健康。

一、运动祛湿

运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、快走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

二、食疗祛湿

1、薏米红小豆粥

夏天是暑气连天的时候,内湿外也湿。薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃;赤小豆有利水、消肿、健脾胃之功效。将其熬成粥,正好能起到一个养血、祛湿的作用。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,可以加一点桂圆。年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。女性朋友痛经,应把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。如果着凉感冒,可加几片生姜。肾虚的人,可加一些黑豆。脚气病,可加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚。如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

2、消暑健脾祛湿汤

【原料】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

【用法】(2~4人分量)将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。

3、绿豆百合米仁粥

【原料】绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

【做法】(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;

(2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

【功能】夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

三、穴位按摩或者穴位贴敷祛湿

在腋窝的顶点处,有一个极泉穴,这个部位是淋巴最密集的地方,经常的抓抓这个地方,可以有助于心脏排毒。每天拍打肘窝五分钟到十分钟,也可以祛除身体中的毒素。

脚底有个涌泉穴,晚上睡觉将七湿足贴贴敷于足底,足底的相关反射区收到刺激,血液循环得到促进,给皮下组织的转运蛋白提供足够动力,保健元素在转运蛋白的作用下透皮吸收,伴随血液循环进入体内,有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排出体外。

其实,祛除湿气是一个综合作用的过程,舒欣老师指导怎样祛湿,教你日常生活中吃什么,怎么吃,如何运动等,这样会有事半功倍的效果。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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