女人祛湿偏方

祛湿食物吃的准,湿气一排再排

2020/07 misszhang

中医里说“湿”会与人体中的“热”跟“寒”结合,形成湿热或者湿寒,很多人只知道自己有湿气,却不了解自己是湿热还是湿寒,以至于乱吃祛湿食物,越去越湿,其实认准湿的性质,吃对食物,祛湿更容易!

湿热典型表现:口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒、舌苔腻而重、小便黄、有口臭。湿热还分为3个特点:

1.湿重于热表现:有一点口干,口苦不严重,舌苔腻而不黄。

2.湿热并重表现:口干、口苦严重些,舌苔黄厚腻。

3.热重于湿表现:特别口干,舌质红,苔黄而干,大便干结。

身有湿热的人平时多喜欢吃煎炸、烧烤等食品,如炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等,这类高温烤制的肉类比较油腻,难消化而易酿生湿热,加重脾胃的负担。另外,辛辣食物、热带水果等本身偏热性的食物,吃太多也会助长湿热。

湿寒典型表现:爱拉肚子、胃口差、容易浮肿、怕冷、白带清稀、小便清长等等,

这类人平素多喜欢吃凉食,如喝冰饮、吃雪糕、冰啤酒等。过食冰凉食物,易损伤阳气,导致脾胃虚寒。

另外有一类人可能两广地区多见,因气候比较热,当地人特别爱喝凉茶的人,而且是清热解毒类型的多,性味比较寒凉,频繁饮用损伤脾胃,喝多了身体湿寒就囤积了。

湿寒患者的特点是脾胃虚寒,夏天耐热、冬天很怕冷,手冰脚冰,虽然在夏天症状不明显但是最容易积累寒,因为吃冷食多。

认清湿热、湿寒后,就要对症选药了,湿热的多用能清热降火的祛湿食物,而湿寒的就用能滋补驱寒的祛湿食物,注意的是湿热在冬天也会存在,而湿寒也在夏天存在,认清体质,调理一年四季都需要,贵在坚持。

除【湿热】食方:芡米祛湿茶

材料:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

做法:准备以上食材各2g,捣碎装进茶袋,加750ml水煎煮,煮沸后再文火煮10分钟就行,饮茶即可,每日2-3次。或者用成品茶袋来泡,一样好的。

在这食方中,薏米仁、赤小豆、芡实能利水消肿、健脾去湿、利尿,芡实还嫩个治脾虚水肿、祛湿止带、固肾止泻。而马齿苋、淡竹叶等食材富含植物多糖没能清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿,同时还可以促进人新陈代谢,能很好排湿、降火、祛热,对湿热人群来说针对性很强。

除【湿寒】食方:桂圆老茯苓粉

材料:桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞

做法:有条件的先降食材都烘焙熟,再用细胞破壁机打成细粉,用开水泡食就行,若是正常打粉就得老老实实用锅加水煮食,嫌麻烦可以吃袋装的,一样是能祛湿驱寒的。

这个偏方中红豆、薏米、茯苓是渗湿之药,具有健脾祛湿的效果,可以促进人排湿,而桂圆、山药、枸杞则是滋补、益脾开胃、驱寒的作用,这些食材很常见,是日常滋补的食物,还有糙米,能整肠利便,有助于排湿毒,还有饱腹感,很适合湿寒人群祛湿驱寒


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