女人祛湿偏方

中医教你“食疗”排除体内湿气

2020/07 misszhang

近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥”。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。

由10味配方组成:赤小豆,芡实,茯苓,(炒)薏仁,山药,荷叶,黑芝麻,燕麦,核桃,红枣。用赤小豆替代了普通食用的红豆,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾,很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了,但实际上把脾给伤了,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。 

芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,也常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力,利水消肿,和胃渗湿之效。

山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药。

赤小豆,健脾利湿,消肿解毒,功效较强。

红枣是解决脾虚胃弱,补心养心之效。

食疗祛湿时,还得注意这些:

勤运动

运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。

适宜运动:跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

清淡饮食

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡、清淡饮食。

甜食及油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

少食生冷食物、冰品或凉性蔬果。

最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

日常注意事项

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

① 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。

② 潮湿下雨天减少外出。

③ 不要穿潮湿未干的衣服。

④ 水分摄取要适量。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

要是你体内湿气重,请马上加七湿穴位贴传承人舒欣老师微信:K72929,记住K72929,帮你彻底解决湿气重的痛苦。添加微信还有机会获得舒老师撰写的《祛湿宝典》。

我用七湿,轻松祛湿。

首页
足贴
祛湿
联系