女人祛湿偏方

如何判断是否为湿气引起的虚胖,日常调理轻松祛湿养成“瘦体质”

2020/07 misszhang

一般人到中年以后会发福,这是代谢功能变差形成发肥胖,是种正常现象,但可以通过运动健身来改善,除此之外,还有一些“湿气女”“胖体质”的人是因为脾虚湿气重形成的虚胖!

如何判断是否为湿气引起的虚胖?主要看两点:

1、湿气重的人,一般口味重。就是因为这样高油高盐的饮食习惯和爱好,导致了身体循环不畅、湿气淤积,使身体酸碱性不平衡(一般肥胖者身体呈酸性)。

2、湿气重时,人体的脏腑更会胖冷,于是需要更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,不能将身体内部的废物排出体外,出现便秘、代谢不良等情况,人自然就胖起来了。

懂得了湿气重形成虚胖的事实,快调理身体吧!

首先从饮食说起,既然是减肥,饮食方面很重要,吃以下食物能减肥还去湿!

1、红豆薏米

古书籍中记载“久服令人瘦”,红豆薏米这对CP可去湿被大众所熟知运用,这一“去湿利器”,能清热除湿排水肿,有很好的减肥效果,但是也存在着弊端,薏米属寒性,湿寒体质的人不能喝,否则越喝越湿,湿寒人群可以喝祛湿寒的中药茶沁元茶,是目前比较受欢迎且方便有效的去湿方法。

2、冬瓜海带汤

少盐少油清淡的汤最能除湿!所以忘记重口味吧!煲一碗冬瓜海带汤,因为冬瓜几乎不含脂肪和钠,有助于排毒利尿,放些海带、陈皮、瘦肉煲两小时,一碗养生汤就可以出锅了。

3、辣椒

大家可以通过吃辣椒来帮助排除体内的湿气,偶尔去吃吃川菜吧~~~适当吃辣能把体内多余的湿气驱除出去,咳咳~~~不过辣椒吃多了会上火,所以在吃的时候尽量和凉性食物一起烹调,比如苦瓜、青瓜,就能在减肥除湿的同时不上火。

除了饮食以外的除湿减肥方法有哪些?

1、注意环境

尽量不要把自己暴露在潮湿环境中,因为当你在冬天露出美腿时、贪凉喝着冰饮时、在办公室悠闲吹着空调时,湿气已经悄然上身了!这些都会使身内的血液不流通,代谢变慢而变成了易胖体质。

2、拔罐疗法

拔罐是老中医上很传统有效的祛湿方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒,祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,能助于健康祛湿减肥。拔罐需要根据自己代谢情况,不需要太频繁的进行,否则会伤气血、伤皮肤。

3、中药去湿

七湿茶采用去湿古方,此方从古流传至今,效果显著,现被加工改良制成了茶包,成为很多人为求快、没耐心熬中药的不错选择,这种袋泡茶直接开水冲泡即可饮用,在去除寒湿的同时能消除肥胖。

4、加强运动

你是不是饮食油腻?是不是缺乏运动?运动排汗是很好的排湿方式,还能活络身体器官运作,同时燃脂塑身,一周做三次一个小时以上的有氧运动,如慢跑,骑车等,一举三得有没有!


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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