女人祛湿偏方

体内湿气大怎么祛除?

2020/06 misszhang

千寒易去,一湿难除!其实每个人的体内多多少少都有湿气,湿气很少对健康影响不大,但若湿气过重,就会带来不利影响。那么体内湿气大怎么祛除呢?

(1)坚持运动锻炼

体内湿气大的人会呈现出身体沉重以及四肢无力的情况,在这样的状态下自然不爱运动。但实际上越不爱动体内的湿气就越难排出来。针对体内湿气大怎么祛除这个问题,运动可以促进机体新陈代谢,能够帮助排出体内湿气,因此湿气大的人要注意坚持跑步、做瑜伽等。

(2)保持起居环境的干燥

人体内之所以会产生湿气,除了自身代谢出现问题以外,还有很大一部分和环境有关。换而言之当人长期待在潮湿、阴冷的环境当中,就容易导致湿气入侵体内。要注意保持起居环境的干燥,尤其是在夏天不要睡在地板上,也不要穿潮湿未干的衣服或者被子。

(3)饮食祛湿

实际上很多食物都有祛除湿气的作用功效,其中常见的有薏米,它可以起到健脾祛湿、利水消肿以及清热排脓的作用功效;红豆也是一种健脾止泻、利水消肿的食物。在湿气重的时候坚持多吃薏米红豆粥,可以起到祛湿的效果。与此同时能够去湿气的食物还有山药、马齿觅、白扁豆等,这些食材都是既平凡又普通的,但实际上其去湿气的效果也是可见一斑的。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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