女人祛湿方法

简单方法判断是否湿气重?日常生活中怎么去湿气?

2020/06 misszhang

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除,人会莫名犯困没有精神,睡再久也睡不够,而且会引发各种严重疾病。

随着中医的普及,大家对于湿气也不再陌生,在网络上和朋友圈里关于湿气的介绍和祛湿方法可谓是千奇百怪,效果到底怎么样呢?怎么才能看出湿邪入体了呢?

湿气重一般都会体现在哪些方面呢?

1、黄,就是皮肤黄。

我们中国人是黄种人,正常的皮肤就是偏黄色的,但正常人的黄色应该有血色,是黄里透红的。而脾湿重的黄,是没有血色的,所以我们统一描写叫萎黄,是特别不好看的一种黄色,没有光泽了。

2、油,就是脸上冒油,油光亮亮的。

不仅如此,头发里边也老是油,两天不洗澡,头发就已经粘在一起了,很多人迫不得已只能一天一洗,而且这种人往往头皮屑很多,容易像长痤疮、长痘、长雀斑。这种人一般来说不但是湿,而且还有热,湿热上蒸就会引起这种油往外冒。

3、沉,指的是身体沉重。

中医《内经》里边讲到头就像被布包裹住,感觉昏蒙蒙的,很沉重,很不清醒。当然它不仅仅是头部重,全身都可能是重的,因为他肢体里边湿气重,水多了全身自然感觉到沉重。

4、肿,就是水肿,人整个看起来胖胖的。

这种脾湿的肿,下肢比较多,有的人可能经常出差,坐飞机坐火车,时间一长以后,那个脚本来早上起来的时候,可以很轻松地穿到鞋子里去,但是到了下午,怎么也穿不进去了。

湿气是中医的一种理论概念,中医认为湿气是“万恶之源”。

湿气祛湿时间因人而异,饮食调理不可能短时间见效,而是长期的,也因该避免湿气产生的因素,配合有效锻炼和情绪心态调整

专家提醒——这些习惯要戒掉,避免湿气入侵

1、不直接睡在地板上,特别是夏天的时候;

2、阴雨天气减少外出的次数和时间;

3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择干透的,而不能够穿阴干的衣物;

4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分;

5、卧室多开窗,令空气流通。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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