女人祛湿方法

身体湿气重怎么去除湿气?

2020/06 misszhang

在平时经常性的感觉到头晕脚重,体重伤身厉害,皮肤也黯淡无光,整日会感觉到浑身无力,去医院检查时可能查不到什么疾病,这极有可能是体内湿气过重所致的表现症状,需要及时的进行调理,否则对于人体的健康是非常不利的。那么身体湿气重怎么去除湿气?

如果身体湿气过重,别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品、冷饮;喜欢吃甜食的人也需要有所忌口,因为“甜腻化湿”。我国传统的中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会促使肠胃消化吸收功能停滞。不宜大量的食用,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜以及西瓜等,烹调时最好是加入适当的葱、姜,降低蔬菜寒凉性质,另外酒有助湿邪的作用,所以酒精也要注意少碰为好。

除了食物,泡脚也可以起到去湿气的作用,可以选择生姜泡脚,防止手脚冰凉,一次泡20分钟左右,连着泡几天就能好,不仅如此还能治疗感冒。 艾叶泡脚也是可以的,能够起到止咳化痰作用,和生姜泡脚方法一样。

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此外也可以用陈皮泡脚,不仅除湿而且还能够通便,不过需要连着用陈皮泡一到两个星期左右,才能够除去寒气,如果气候干燥很容易便秘,用其泡脚对于预防便秘也很有用。

睡好觉能让身体更加轻盈,精力更加的充沛,过度劳累容易耗伤气血,气血不足会加重体内湿气。而夏季具有昼长夜短的特点,夏季夜晚睡眠时间往往不足,应注意劳逸结合。

湿气重与不良饮食有关,而且进入盛夏后,雨水逐渐增多,湿邪最易乘机而入,大家要注意保护好自己,防止湿气过重,危害身体健康。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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