女人祛湿方法

体内有湿气怎么办,怎么去湿气?

2020/06 misszhang

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿气与饮食不当有关,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。那么体内有湿气怎么办,我们要怎么去湿气呢?

中国中医科学院何良志医师推荐我们用姜祛湿,我们一起来了解这几种方法。

祛湿气,祛湿瘦身

一、生姜食疗去湿气

生姜红糖水祛湿气

生姜红糖水祛湿的效果特别好,这是一种去除体内湿气的方法,生姜温热,红糖可以促进体内循环,因此红糖姜水可散寒化瘀,活血祛湿。红糖姜水虽有祛湿散寒之效,但是不宜过多饮用,若是每天坚持饮用祛湿效果更好,但是,晚上不宜喝,更不宜大量喝,因为红糖姜水温热,糖分含量也高,多喝易上火长胖。

姜糖膏祛湿气

姜糖膏祛湿的效果特别好,先把姜洗净切片、榨汁,用姜汁把去核大枣和枸杞打成泥,全部材料放砂锅里中小火慢熬,用木铲不停贴底翻搅,大约四五十分钟,熬到汤汁浓稠,木铲推动感觉有阻滞。熬好之后用消过毒玻璃瓶趁热装瓶,大概八分满,彻底凉透后放冰箱冷藏保存。

醋泡姜祛湿气

醋泡姜祛湿的效果特别好,用醋泡后的姜片借助了醋的收敛,充分发挥发散了暖身补阳气的作用,提高了人体的体温,把体内湿寒赶走干净,醋泡生姜,使生姜里的辛辣成分融入到了醋里面,能帮助人体促进血液循环。尤其是对一些会有痛经的女性,能够得到很好的缓解。

二、生姜泡脚去湿气

生姜泡脚祛湿的效果特别好,泡脚是一种非常好的养生方式,既能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,又能加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。生姜泡脚有祛寒保暖的功效,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。但是,泡脚时间以15到30分钟比较适合。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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