女人祛湿方法

湿气重怎么办?去除体内湿气的方法

2020/06 ysk

很多疾病并不是一下子就爆发的,都是身体存在某种不健康的状态,长时间才引发了疾病,身体湿气重就与多种疾病有关,如果长时间出现湿气重的情况,身体就会存在各种表现,这就是疾病产生的开始,需要多加注意。

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如果体内湿气过重,会导致困倦、身体沉重、没有食欲、头目不清、手脚冰冷、皮肤起湿疹,甚至出现肠胃炎等症状,注意日常的调理可以有效去除体内湿气。

去除体内湿气的方法有哪些

加强运动,可以提高身体素质,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。如跑步、游泳、瑜珈等运动,可以活化气血循环,增加水分代谢。可以使用艾叶、藿香、生姜泡脚,可以散寒祛湿,改善容易疲劳,怕冷等症状。

饮食上要忌食生冷食物、冰品或凉性蔬果,如西瓜、大白菜、苦瓜等。在食物烹调时加可以加入葱、姜、砂仁,降低蔬菜的寒凉性质。可以用薏米红豆或山药煮粥食用。长期食用就会有很好的祛湿效果。

在日常生活中不要直接睡地板,容易让湿气入侵体内,引起四肢酸痛。在潮湿下雨天的天气尽量减少外出。不要穿潮湿的衣服,不要盖潮湿的被子,不要头发、身体未干就入睡。建议室内要多开窗透气,避免湿气过重。

人体本身对于外界温度、湿度变化都会有自然调节能力的,通过提高体质、改正不良的生活习惯,可以有效去除体内湿气。

湿气重会带来多种危害,并能表现为一些症状体现在身上,如果出现了类似的症状,最好及时到医院进行检查。另外,在平时可以采取一些措施祛除湿气,切记不能随便食用偏方。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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