女人祛湿方法

女性去除湿气最适合的,比较常见的方法有哪些?

2020/06 ysk

湿是中医特有的概念,是体内正常水液营养机体产生的病理产物,是脾虚导致,因为脾主化水湿,各种原因导致脾虚都会引起湿盛。

最常见的损伤脾胃,原因是饮食不规律,规律的饮食会让脾胃强健,一般不会产生湿,也就是规律的饮食,湿无从来。

根据中医五行理论,肝旺克脾,酸生肝,女性去湿要少吃酸性食物,心情舒畅则肝不旺,脾的功能则正常,湿也不来。脾生肺,脾虚会子盗母气,也会导致脾虚。肺主皮毛,皮肤大量出汗会导致肺虚,久病咳喘损伤肺气,肺虚、脾也虚,及时治疗呼吸系统疾病可以健脾胃、去湿气。

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因此去除湿气最适合的,比较常见的方法有以下几点:

1、饮食调整,适当的吃清淡的食物,减少肉类、垃圾食品的摄入,可以吃去除湿气的薏仁茶、绿豆粥。

2、可以适当的运动,吃完饭之后进行散步等轻微的运动,可以保证健康,同时可以去除湿气。

3、多晒太阳,可以补钙,去除湿气,同时还可以强壮身体,提高人体的免疫力。最好是早晨或者傍晚晒太阳,不然中午灼热的阳光容易损伤皮肤,对身体的造成伤害。

4、最重要的一点就是保持情绪舒畅。

我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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