女人祛湿方法

女性去湿气的好方法

2020/08 misszhang

女性湿气重油脂分泌比较旺盛,脸上会不停的长痘痘,而且还会有食欲不振,胃胀,白带增多,外阴瘙痒等症状,所以需要及时去湿,那么女性去湿气的方法有哪些呢

通过饮食调理去湿气

1.清淡饮食

如果女性身体中湿气重,清淡饮食才能更好的保护肠胃,一定要注意避免吃肥甘油腻,生冷寒凉等难消化,影响肠胃的食物,以免导致体内的湿气更重。

2.多吃谷类粗粮

因为五谷杂粮有很好的养生作用,女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵,可以起到很好的美容养颜作用。

3.食疗

女性身体中湿气重的时候,可以用薏米红豆粥,淮山煲汤等进行食疗,这些食物都有很好的去湿利尿作用,可以有效的去除身体中的湿气。

4.祛湿效果好的食物

湿气重的女性,平时可以多吃一些祛湿的食物,比如玉米,薏米,芡实,赤小豆,马齿苋,水芹,洋葱,冬瓜,茼蒿,鲫鱼,鲍鱼,田螺等,建议平时常吃。

加强体育运动去湿气

一般平时喜欢吃肥甘油腻食物,但是又不爱运动的人,体内的湿气往往会比较大,所以想要排湿就要注意多运动,运动的时候毛孔打开,汗液排出,身体中的湿气就会减少。

背部刮痧去湿气

湿气重的女性可以定期做一做背部的刮痧,通过刮痧让毛细血管扩张,有利于身体散热祛湿。要注意刮痧的时候是沿着脊椎从上往下刮,再向两边散开的。

贴足贴去湿气

七湿足贴特别添加茯苓、芡实、薰衣草提取物等多种成分,可以打通我们脚上的经络,刺激足阳阴胃经、足太阳膀胱经,起到健脾、去湿、通经络的作用,当然也有调理内分泌的作用,有利于改善生物钟,改善睡眠,睡眠充足的人身体才可以正常的运行,体内的湿气也就能相对的减少。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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