三伏天祛湿好时期，常吃这四种食物，排出体内湿气好处多
2020/07
misszhang
三伏天，天气炎热，雨水多，导致更严重的湿气。湿气过重的人特别容易肥胖，而且不容易减肥，尤其是女性，多数是体弱的人，经常患有痛经。常吃祛湿食物，不仅排出体内湿气，还有许多的好处，一起来看看！
1.白扁豆
扁豆是一种具有高营养价值的食品，与药材和食品相同，具有健脾健脾，补水，凉暑和补气的作用。特别是对于体内水分过多的人，每天坚持吃扁豆，有助于帮助身体祛湿并起到良好的调理作用。
2.荷叶
荷叶是一种常见的中药材，具有利尿除湿的作用。水分多的人每天坚持喝荷叶饮，不仅可以利尿和除湿，排出体内多余的水分，还可以排毒瘦身，帮助您减轻体重。
3.冬瓜
它富含营养成分，富含水分，含有大量的维生素C，具有清热利尿，祛湿除毒的功效。冬瓜钾含量高，钠含量低，可以从体内去除多余的水分。冬瓜也被称为“减肥瓜”。它包含丙二醇，可以加速人体的新陈代谢并保持身体形态。
4.红薯
吃红薯后，它们可以增强人体的饱腹感。许多妇女喜欢用地瓜作为减肥食品。除了减肥以外，番薯还具有良好的消除水分功能，富含不饱和脂肪酸和纤维素，经常食用可以帮助身体消除水分和排毒，滋润胃部并改善便秘。
我们都知道，湿气重百病生，湿气祛除疾病自然无，体内湿气重一定要重视。
古代中医有个穴位贴敷排湿的方子，效果极好，长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化，改成了七湿穴位贴，有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。
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