女人祛湿方法

三伏天湿气重身体会有什么表现,教你如何轻松逼走湿气

2020/07 misszhang

在不知不觉中,就进入了三伏天,每天即使是坐着不动,也能感觉到热气环绕。在这种时候,大家就更愿意呆在空调房里不出去,甚至连晚上睡觉的时候也必须开着空调入睡。但是夏天本该是一个流汗的季节,每天呆在空调房里,虽然舒服,但是身体中的汗液排不出去,就会导致湿气变重。正所谓湿气重,百病生,身体也会出现各种的不适,那么如何判断体内是否有湿气呢?

湿气重身体会有什么表现?

湿气重,会表现在方方面面。睡觉是一个让人补足精神,放松身心的过程,如果是经过一夜的休息,精神十分充足,那么代表睡眠质量是相当不错的,但若是睡醒之后无精打采,头昏脑涨,对任何事情都提不起精神,身体感觉十分的乏力,那么就说明体内湿气比较严重了,这时候就要注意对身体祛湿。

一个人正常的情况下,头发会比较有光泽,很干爽,让人看起来就很舒服。但是湿气重的人,头发会比较油,脸上也会出油,摸起来油腻腻的,感觉像是没洗干净的样子,还容易出现湿疹、皮肤瘙痒等问题。这些症状不会有太大的影响,短时间内也会消失,但是平时要注意做好卫生工作,避免细菌感染,才能让皮肤恢复健康。

我们常说舌头是身体健康的晴雨表,通过观察舌头的变化,能够去判断身体处于一种什么样的情况。在早上刷牙的时候,不妨照镜子看看自己的舌苔,正常的情况下舌苔是淡红色的,舌苔干湿适中,但如果是发现自己的舌苔很厚,并且还有口臭口苦的情况的话,那么就要给身体祛湿了。

如何去除体内的湿气?

锻炼祛湿是不错的方式,在锻炼的过程中,身体会流汗,能够将身体中的湿气给逼出来,还能够提高免疫力,促进血液循环,所以运动是必不可少的。

湿气重的人,双手的大鱼际靠近手腕的部位,会有轻微的青色或者是紫色,轻轻的拍打这个部位,能够将身体中多余的湿气给拍打出去,刚开始尝试,可能会觉得很不舒服的,但是坚持下去的话,肯定是有效果的。在腋窝的顶点处,有一个极泉穴,这个部位是淋巴最密集的地方,经常的抓抓这个地方,可以有助于心脏排毒。每天拍打肘窝五分钟到十分钟,也可以祛除身体中的毒素。脚底有个涌泉穴,晚上睡觉将七湿足贴贴敷于足底,足底的相关反射区收到刺激,血液循环得到促进,给皮下组织的转运蛋白提供足够动力,保健元素在转运蛋白的作用下透皮吸收,伴随血液循环进入体内,有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排出体外。

在生活中,饮食也能够起到调理的作用。多吃一些薏米、茯苓等,是可以帮助身体排出毒素,排出湿气的,但是在吃的时候也要注意控制量,吃的太多,反而会导致营养过剩。平时还要注意少吃辛辣寒凉的食物,少吃海鲜,避免因为脾虚而加重湿气。

当人体内湿气过重的情况下,身上就可能会出现痱子、红疹等,还会有瘙痒的感觉,这时候一定不要用手去挠,不仅会破坏美观,还会影响免疫力。

大家不妨对照一下,若是有湿气重的现象,那么就要及时的进行祛湿,湿气没了,身体才会一身轻。




我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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