女人祛湿方法

如何祛除湿气?

2020/06 misszhang

体内有湿气不仅会影响到患者的健康,还会诱发一些其他疾病,因此一定要了解有湿气的症状,同时要关注自身健康问题,一旦中招,还需要及时寻找除湿的方法。

身体有湿气的表现

1、头部

当湿气入侵身体之后,人的头部首先会有所反应,被湿气入侵的人群会出现头昏脑沉的症状,身体也感觉非常沉重,浑身都感觉到不舒服,好像身体上有东西,而且有些情况下还会出现发烧以及怕冷的症状。

2、关节

当湿气已经入侵到关节之后,关节也会表现出一定的症状,因为气血运行不畅,很多患者会出现四肢关节酸痛的症状,即便是简单的屈伸也会感觉到不利索。

3、消化

当湿邪已经影响到脾脏健康之后,也就会进一步影响到消化的效果,患者会出现一定程度胸闷腹胀的感觉,食欲也会直接受到影响。

当这种内湿出现之后,会感觉到口腔黏连乏味的症状,虽然口渴但是却不想喝水,这些都是湿气重的表现。

4、大小便

当湿气重之后,大便会变得比较稀,很难成行,而小便看起来会比较浑浊,对于女性患者来说会表现出白带增多的症状,男性则会出现阴部瘙痒的情况。

5、舌苔

舌苔厚是湿气重的一个表现,而通过舌苔来了解一个人的身体状况,需要了解早上起床刚刚起床之后的舌苔。

如何除湿,三大途径助你

一、减少湿气的生成

我们都知道人体能产生湿气,主要是靠吃的食物中来,像我们生活中比较容易产生湿气的食物为肉食,因此食肉应该适宜,同时还能吃一些除湿的食物,例如红豆、薏米,将两者搭配食用,能让湿气去除得更加有效

二、减少湿气的接触

平时如果我们长时间逗留在一个湿气较重的环境,就有可能会受到湿气的侵袭,因此我们的居住环境应该保持干燥,避免湿气侵袭机体。

三、适当运动出汗

体内湿气较重的人,通常是缺乏运动,出汗量少的人群。此类人群应该尽量少食用动物性油脂,通过运动发汗来让体内淤积的湿气得以排泄,这是最有效,也是最为经济的除湿方式。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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