女人祛湿方法

夏季来临,天气闷热湿气严重该怎么办?

2020/06 misszhang

在炎热的夏季容易形成湿热和湿寒两种病症。湿热首先是一种热像,湿和热是同时存在的,由于夏秋季节炎热经常下雨湿气较重,或者湿气在以内没有及时祛除而转化成热邪,或者本身就是阳热体质而使湿从阳化热。

湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数.详细表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛、红肿;在脾胃处则表现为腹部胀满,大便溏泄等症状;在肝区则表现为口苦、两肋胀满。

寒湿主要也有两个方面一个是外感寒湿,外感寒湿,气血运行受阻。这种情况多见于夏季吹空调引起的感冒咳嗽发烧等症状;内感寒湿,寒湿因内困而损伤脾胃阳气,或者脾肾阳虚而造成的寒湿存在体内。湿寒一边表现为关节、筋骨疼痛、感冒、四肢畏寒,腹泻,浮肿。

夏季如何避免湿气侵体:

1 、不要吃太多冷饮:冰水、冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,直接损伤脾胃阴气,导致脾胃运化能力变弱,水湿存于体内。

2、改善睡眠:年轻人喜欢熬夜,睡眠不足本来就是脾气虚的症状,再熬夜,形成了恶性循环。

3、调高空调温度:温度太低,使皮肤排汗受阻,后背容易长一些痘。或者一下子进入一个很冷的环境,寒气会借助张开的汗毛孔进入人体,造成寒气侵体形成湿寒,随之而来的就是感冒甚至总是不好。

4、不宜久坐:久坐不运动,会减少皮肤排汗。湿气在体内没有办法运转出去,外感遇热就会形成湿热,遇寒就会形成湿寒。

5、头发吹干再睡觉:夏天洗澡特别勤快,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不干就睡觉,导致湿邪在不知不觉中入侵身体。

6、适度饮水:并不是说有人都必须遵循八杯水的定律,年轻人老人,患病和不患病的肯定饮水量不一样,喝水的多少要根据自身情况有所改变。

7、不要喝太多的茶、咖啡:茶和咖啡可以减轻工作中疲劳,但同时也会破坏大脑生物钟。到了该睡觉的时候反而不困,形成被动熬夜。

8、选择合适的养生补品:西洋参是一种凉性补品,最具清热生津养气补阴的功效,同时西洋参补而不燥,夏天食用可以预防上火并强身健体增强人体免疫力。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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