男人祛湿方法

夏天祛湿小窍门

2020/06 ysk

夏天体内湿气最易作祟,如何排湿成了一个关键问题,下面就看看这些排湿小窍门吧 

注意环境 

环境阴冷潮湿的话易助长湿气,生活在南方的朋友尤其要注意,南方夏季多雨潮湿,湿气往往从外作祟,与体内的湿气相合为病,所以平时要及时开窗注意通风,保持环境干燥。 

注意饮食 

体内湿气重多由于先天脾胃虚弱或贪凉饮冷损伤脾胃,脾虚则易生水湿,湿邪又反过来困阻脾阳,则易致头身困重、恶心欲吐等症状,所以平时饮食宜清淡,尽量少吃辛辣刺激油腻之物,平时可以多食红豆、薏米、生姜等祛湿的食物。 

勤加锻炼 

运功出汗可以带走体内一部分湿气,每天坚持运动,可以促进血液循环,调节体液代谢,保持身体健康。特别在夏季,人们经常呆在空调房里一躺就是一整天时,可以选择夜间锻炼,增强免疫力。 

中医外调 

体内湿气重也可以选择拔火罐或艾灸的方式,这两种都能帮助祛除体内湿气,使气血畅通,舒经活络,减轻人体头身困重,想睡觉的症状。同时拔火罐或艾灸的时间不宜过长,避免出现张力性水泡。但是阳热气盛的人不宜采用艾灸及拔火罐,这两种方法都易致火邪伤人,患有糖尿病的人也不宜采用这两种方法,可能会导致疮疤不易收敛。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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