男人祛湿方法

脾胃虚弱是什么?脾虚湿气重怎么调理?

2020/06 misszhang

  脾胃虚弱含义比较笼统,包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。中医理论认为,脾胃是气血生化之源,治疗原则为健脾益气,助运化湿。

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  脾胃虚弱和湿气重两者往往是并存的,所以可以归结于一类。因为无法具体经过“望闻问切”准确诊断,只能推荐一些饮食疗法和中医外治方法。

  脾胃虚弱饮食应遵循法则应该为健脾祛湿。

  1、吃饭速度不要太快吃太饱,食物咀嚼不够进入脾胃,之会加重脾胃负担,对其及其不利。水果也有寒热之分,尽量避免食用寒性水果,多吃枇杷、大枣、白果等。避免食用酸味极强的食物例如山楂、乌梅、柠檬等。

  2、多吃粗粮、少食细食。粗粮的营养完全是可以代替细粮的,可多食用玉米、小米、大麦、荞麦、薏米粥等。还可每日吃几片生姜效果也非常好。

  3、适合多晒太阳,提升阳气以去除抵抗体内湿邪。

  4、还可采用适当的穴位贴敷疗法来治疗脾胃虚寒。一般选用中脘穴、水分穴、关元穴、涌泉穴等。具体可根据自身情况适当增加。

  5、还可采用一些茶饮的方法,泡一些陈皮、党参、赤小豆服用。

  在生活中有不少人的身体是属于脾虚湿气重的情况,引起这种情况发生的原因有很多,而调理的方法也在不少数,如运动、饮食以及环境等方面都是需要多加注意的。

我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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