男人祛湿方法

湿气重的朋友怎么从舌苔照区分湿热、寒湿、脾胃虚寒

2020/06 ysk

  第一步,懂分布:舌诊可不只是看看舌头,舌头观察4个部位,舌尖、舌两侧、舌体中间、舌根。

祛湿气,祛湿瘦身

  舌尖对心肺;舌两侧对肝胆;舌体中对脾胃;舌根部对肾脏。

  第二步,观苔色:观察舌体和舌苔的颜色、薄厚,正常人的舌体呈淡红舌、薄白苔;舌苔偏白一般体质寒性;舌苔偏黄则是体质热性。

  下面我们举例说明常见的舌象

  1、湿热型舌象

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  特征:舌根部发黄,舌质腻,

  湿气重,脾胃虚寒、胃热、湿热、寒湿的舌苔照,湿气重都要看

  2、寒湿型舌象

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  特征:舌苔布满,厚腻,滑滑的,有牙齿印

  脾虚、体质差的人,体内就容易湿邪驻留,而湿邪容易渗透,遇寒成寒湿,遇热成湿热,这是最常见的两种舌象。

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  3、气虚型舌象

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  特征:舌边有牙齿印、舌头圆圆胖胖的,若有裂痕,说明脾胃气不足,湿气很重了 。

  人体气虚、水湿重常同时存在,这也是很多湿气重的人,整体乏力、没劲、气短、出虚汗、易上火还不想运动的原因。

  如果湿热严重会导致便秘、长痘长斑、口干口苦口臭、湿疹等;

  湿热体质之人的经典祛湿方

  配方:薏仁、赤小豆、淡竹叶、枳椇子、决明子

  用法:将以上食材清洗煎茶,可将薏仁、赤小豆与芡实熬粥。

  叮嘱:若自行煮粥喝,注意用量,且选用赤小豆,从外形区分赤小豆,赤小豆扁长一些。

  如果寒湿严重可导致便溏、腹痛腹泻、虚胖水肿、消化代谢慢、淤堵不同、关节疼痛,人体各机能减退;

  寒湿体质之人的经典祛湿方

  配方:茯苓、砂仁、甘草、芡实、香薷

  用法:以上药物煎茶使用,每天三次服用。

  叮嘱:寒湿体质一定不要吃寒凉食物,注意保暖。

  可以用相似配方的袋泡茶

  如果胃热严重可导致胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、出血性胃炎等疾病;

  气虚体质之人的经典补脾方

  配方:怀山药、薏苡仁、芡实。

  用法:以上药物研成粉末(可以请药店代研),每天一调羹,与小米熬粥。

  叮嘱:坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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