男人祛湿方法

秋季推荐:滋阴润燥与秋季祛湿两不误

2020/11 misszhang

对于一般人而言,秋天是应该要补水滋阴的,多吃一些滋阴润肺的东西对身体很有好处。

但是,如果你是体内一直有湿气,甚至湿气很严重的人,不管是有湿热,有寒湿,有痰湿,只要是有湿,我们就不应该补水,而应该利水,因为湿气就是我们体内不需要的水分太多了,利水才能祛湿嘛。

如果按照秋天干燥需要补水滋阴的理论,那对于体内有湿气的人来说:越补水,体内不需要的水分越多,这些不需要的水分堆积在身体里,造成身体肿、虚胖、感觉疲乏沉重;越滋阴,体内的湿气越被牢牢地黏在体内,更难以排出体外。

所以,对于有湿气的人来说,在秋天不能光祛湿,在祛湿的同时也要用功效相对平和的东西来滋阴润燥。

首先,祛湿一定是要的,不过祛湿的东西就不要选择力量那么强的了,比如三仁汤、薏仁之类的东西就暂时放一边了。换成祛湿力量比较缓和的,比如茯苓、陈皮之类的。

其次,我们体内有湿气的人在秋天也是很需要滋阴润燥的。但不能选择滋阴力度特别强的,比如熟地、六味地黄丸、阿胶、西洋参、太子参之类的,同样要换成滋阴效果相对平和的东西,比如玉竹、桃胶等等。

注意注意,关键点来了:在滋阴的同时,一定要注意加上一点理气的东东,这样才能既滋阴补水了,又不会加重湿气,还有助于引导湿气排出体外。

内有湿气的同志们,推荐你们一个秋天滋养祛湿非常好的食疗方:

桃胶3克,皂角10个,陈皮3克,青皮2克,黄芪3克,茯苓10克

以上六样东西放在一起加水熬40分钟即可。

注意,桃胶、皂角要先用水泡12个小时。

我们再来看看这几样东西的功效。

桃胶:是桃树树皮中分泌出来的树脂。能生津液、清虚热,有轻微的利水作用。

皂角:是皂荚的果实。能润燥通便、祛风消肿,也有轻微的利水作用。

陈皮:是橘子的成熟果皮。能燥湿化痰力理气。

青皮:是橘子的干燥幼果或未成熟果实的果皮。能疏肝理气、散结化痰,疏肝理气作用比陈皮强。

茯苓:健脾除湿排毒。

黄芪:能健脾补中益气。

整个方子可以看出来,桃胶、皂角滋阴润燥,陈皮、青皮行气,茯苓祛湿,那么为什么要加黄芪呢?

因为一般来说,体内有湿的人多脾虚,脾越虚湿越重。所以加入一点健脾的药,脾的功能变强,湿更容易被除去。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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