男人祛湿方法

如何判断体内湿气重,怎样祛除?

2020/07 misszhang

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的措施,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,因而中医里除非燥湿,还利于湿、化湿、渗湿等应付湿邪的方式。

湿是最轻易渗入的。总是要与别的邪气朋比为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就组成肥壮…

为什么当代人的病那么庞杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气内外夹攻,打扰不清!怎么能推断自己体内是不是有湿呢?

最方便的方法是看大便:万一大便不成形,常年便溏,必定体内有湿.假使大便成形,但大便完了尔后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种体现,因为湿气有黏腻的特质。

万一有便秘,并且解出来的大便不成形,那解释体内的湿气曾经很重很重了.假使你诚实不情愿察看大便,,吐出舌头观摩一下黄中带腻,那是体内有湿的体现。黄得越厉害,或许腻得越厉害,阐明湿邪越厉害。

有的人,每天早上七点该起床的时候还感觉很困,认为头上有种东西再裹着,让人打不起精力,或是认为身上有种东西在包着,让人懒得动弹,这即使体内湿气很重象。中医里讲"湿重如裹",这种被包袱着的觉得即使身躯对湿气的感觉,似乎穿着一件洗过没干的衬衫似的那么拗口。

湿邪是当代人康健的克星如何应付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气赶走出去,其实去体内湿气,还得从改进生计习性开端下手。中医供给以下方式,让你轻快除却身躯浊重湿气,从新还原神清气爽。

第1招勤活动

活动能够纾解压力、活络身躯器官运作,提速湿气排泄体外。

当代人动脑多、体力消费少,加上长等待在密封空调内,很少流汗,身躯调控湿度的能耐变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的活动,有助活化气血循环,增添水分代谢。

第2招茶饭清淡适量

肠胃体系攸关营养及水分代谢,优秀的方法即使适量、平衡茶饭。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,轻易形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身躯发生过氧化物,加剧发炎反响。

中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸纳性能暂停,不易无限定食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,优秀在烹调时参与葱、姜,减低蔬菜寒凉实质。

第3招避环境的湿

平时生计优秀削减泄露在湿润环境中。特别对湿气敏感的人,更应留神下列事项:

1、不要直接睡地板。空气中水分会降落且地板湿气重,轻易侵入体内形成四肢酸痛。优秀睡在与地板有必定距离的床上。

2、湿润下雨天削减外出。

3、不要穿湿润未干的衣服。

4、水分摄取要适量。

体内湿气较重者的茶饭应以清淡为主,可多吃薏米粥,冬瓜,山药,莲藕,(多吃不妨)不宜吃辛辣茶饭,不宜大鱼大肉,不宜喝酒。

传统医学的湿邪

传统医学以为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由天气湿润,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,伤害人体阳气所致。

中医以为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振作,脾脏健运,运滑水湿性能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人卧病后,病人时常展现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中烦闷、脘腹胀满、厌恶欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为提防、减少湿邪伤人,一定注重护脾。只有脾胃阳气抖擞,能力顶事抵御湿邪的袭击。

因而,在夏秋之交,应尤其留神居室和职业场合的通风;涉水及淋雨后应即时将身躯擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长工夫浸泡,以防外湿侵入肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,茶饭宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。另外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气

我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

要是你体内湿气重,请马上加七湿穴位贴传承人舒欣老师微信:K72929,记住K72929,帮你彻底解决湿气重的痛苦。添加微信还有机会获得舒老师撰写的《祛湿宝典》。

我用七湿,轻松祛湿。

首页
足贴
祛湿
联系