男人祛湿方法

这些加重湿气的行为,你是不是也中招了?

2020/06 misszhang

一些行为习惯也会加重体内的湿气,看看你中招了吗?

1、熬夜

长时间的熬夜,身体的各个器官得不到休息,长期处于超负荷状态下工作,包括脾胃、肾在内的机体各器官功能都会受到影响,体内的湿气就不能及时排出。

2、运动少

不经常锻炼的人,气血运行也会受到影响,特别是现在久坐人群较多,易致使体内沉积的多余水分不能排出,在体内聚集形成湿气,这类人还可能伴有水肿。

3、节食

长期节食,不仅导致身体消瘦、免疫力低下,更容易发生阳气不足、脾虚问题,身体更容易蕴藏湿气。

4、猛吹空调

特别是到了夏天,很多人都喜欢长期待在空调房中不出来,这很容易加重湿气。

5、不会洗澡

时间太长

毛孔在热气的作用下会处于打开的状态,若时间过长,湿气就有侵入体内的可能。洗澡的时间最好控制在15~30分钟左右。

运动后或空腹时洗澡

运动出汗后毛孔打开,此时洗澡易湿气入体;空腹时,人体一般处于较虚弱的状态,热气容易伤到脾胃,本就肠胃不好的人还可能出现胃痛。

过于用力搓澡

长期过度用力搓揉皮肤,会破坏皮肤的角质层,当我们面对风扇、空调等乘凉工具时,湿气也会趁虚而入。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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