男人祛湿偏方

夏季祛湿保健秘方推荐

2020/06 misszhang

  南方的夏季整日下雨,湿气重,而且经常在高温过后下雨,然后又高温,如此反反复复,常常让人感到很不适。面对多变的天气,根据以下推荐的这些不同养生法去做,能帮助我们达到身心舒适的状态。

  1、 日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物,如冬瓜、绿豆芽、白菜、苦瓜能起到清热的作用;薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。

祛湿气,祛湿瘦身

  闷热潮湿的天气带给很多女生的另一个苦恼是水肿。这里推荐给大家一道祛湿补肾的美味汤羹

  赤小豆有和胃化湿的作用,而薏米也有健脾祛湿的作用。赤小豆薏米煲鲫鱼汤可以说是最适合当下季节的汤饮了。

  原料:赤小豆20克;薏米20克;鲤鱼一条(约1斤);陈皮5克;生姜3片 。

  步骤:赤小豆和薏米洗净;鲤鱼处理干净后切块,煎至两面微黄;鱼块和所有配料倒入破壁机内,加水至1300毫升,将鱼肉打碎;用煲汤的砂锅或煮锅,少量水熬成浓汤,熬出乳白色的汤加盐就可以喝了。

  如喜欢顺滑无骨的鲫鱼浓汤,可以在熬好后用破壁机再搅打一两次哦,把鱼骨头破壁搅打到融入汤里,祛湿更补钙。

  2、儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮,儿童的消化功能原本就较弱,如果再贪食冷饮或瓜果,会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿问题

  3、常备藿香正气水。如出现四肢沉重、嗜睡等现象,适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。如果因脾胃虚弱,出现易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等表现,可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的中药食材。

  4、淋雨后,衣服一定要洗晒晾干,防止多雨潮湿易导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤问题。

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  5、 要保证适量的户外运动与社交运动,尽量保持轻松,愉快的心情。但不宜在温度过高或紫外线过强的时间段外出运动,夏季运动,阴天或者傍晚都是很好的选择。

  祝大家都能远离湿气的困扰。



我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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