男人祛湿偏方

祛除寒湿有妙方

2020/06 misszhang

  夏季湿气严重,祛湿就显得尤为重要,我们要怎么做呢,都是日常小方法,你可以试试?

  多喝水。说到喝水,大家都觉得是小事一桩,其实喝水是很重要的。体内有淤血的人不爱喝水,白眼球有黑点、嘴唇发暗、舌头上有黑点的人就是体内有淤血,这就要喝大量的水,并配合敲脾经上的血海穴。血海穴的位置在膝盖内侧上两个指宽处,淤血越重,敲血海穴时就越疼。

祛湿气,祛湿瘦身

  如何正确的喝水?一般来说,健康的人每天消耗2~3升水,这些水必须及时补充,否则就会影响肠道消耗和血液形成。《中国居民膳食指南》建议每天至少喝1700毫升水,相当于8杯水。

  2.穿戴要保暖。“春捂秋冻”,民间有“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,“吃了端午粽,再把棉衣送”。人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节,另一个就是增减衣服来维持。过早的减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。

  3.海带绿豆汤。海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。薏米红豆汤,洗净放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品。

  4.韭菜、香椿、豆芽要常吃。春天是阳气升发的季节,饮食上要首先对升阳有一定帮助的食物。茼蒿、芹菜、莴苣、荠菜也有清火的功能。

  5.每天吃新鲜的水果和奶及奶制品。试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果,温和有益,又有排毒的效果。

  6.好好睡觉。“宁可食无肉,不可睡不寐”,可见睡眠是人生理、心理的必需和健康不可缺少的组成部分,甚至超过饮食的作用。每天在晨起和睡前做揉腹运动,可以很好的调节胃肠功能。

  揉腹运动方法是:平卧,全身放松,以左手心按腹部,右手叠于左手背上,先逆时针旋转按揉60下,再顺时针按揉60下,由胸部向腹部,自上向下,推揉60下,用力宜轻柔。


我们都知道,湿气重百病生,湿气祛除疾病自然无,体内湿气重一定要重视。

古代中医有个穴位贴敷排湿的方子,效果极好,长期使用能彻底排湿。后根据现代人饮食结构和生活习惯变化,改成了七湿穴位贴,有许许多多人用此穴位贴解决了湿气重的问题。

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