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秋季保健常识及注意事项
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年
2020-11-02 misszhang 144
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秋来“夏”未走，各种祛湿汤的做法及养生功效
已经进入秋分节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”，推荐几款祛湿汤希望能助你排除湿气。
2020-09-22 misszhang 181
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![体内湿气重，脾胃虚弱的人，这些水果最好少碰]()
体内湿气重，脾胃虚弱的人，这些水果最好少碰
体内湿气过重，也暗示着你的脾脏不太健康，脾胃虚弱，如果任由它发展下去，湿气乱窜，就会影响人体气血运行，从而造成严重的后果。
2020-08-10 misszhang 339
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![洗完脚用足贴，可以起到祛除湿气的作用]()
洗完脚用足贴，可以起到祛除湿气的作用
贴足贴，要选对合理的位置。一般来说，我们可以选择三阴交的位置，帮助祛除体内的寒气，还可以贴在足底，因为人的足底有上百个穴位，贴在足底凹陷处，有很好的排毒功效。足贴还可以贴在关元穴，这个位置具有培元固本的好处，男女都可以贴，有很好的排湿气功效。
2020-07-30 misszhang 138
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![去湿气的茶饮]()
去湿气的茶饮
现在人们大鱼大肉习惯了，身体容易出现各种亚健康问题，所以也有越来越多的人关注到养生，有些茶饮去除湿气的方法也是很不错的，具体是什么呢？下面就为大家介绍一下吧！平时有空的时候可以喝这些茶饮哦！
2020-07-29 misszhang 131
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![男人湿气重，中医遇上营养学轻松搞定]()
男人湿气重，中医遇上营养学轻松搞定
现代生活，情志不遂、饮食不节、抽烟喝酒、少运动等已成为常见的致病因素。体内湿气不除，亦与这些因素有密切关系。湿邪缠绵，影响男性机体功能，湿气重是当代人所要面临的常见健康隐患，那么体内湿气重的表象症状都有哪些？如何去除体内湿气？
2020-07-20 misszhang 203
